Egészség

Utazási higiéniai tippek: Friss úton tartózkodni

Ha valaha lebegett a repülőgépről, festett és kócos ruhákkal, pórus-eltömődött arccal, jet lag-indukált fejfájással, és olyan szájjal, amely még mindig olyan, mint órás repülőgépes étel, akkor tudja, milyen trükkös lehet maradni tiszta és pihenő utazás közben. És ez csak az utazás első része. Hová fordul, amikor az alapvető létesítményekhez - mint a zuhanyhoz és a mosogatóhoz - való hozzáférés távoli memóriává válik?

Utazási higiéniai tippek

Ha megfelelően felkészült, készen állsz arra, hogy bármilyen utazási próba jöjjön el: használd az almát vagy a citromot, hogy javítsd a lélegzetedet, hogy zuhany nélkül vizet vegyen, vagy elaludjon még a legszűkebb, kofonikusabb légijármű ülések.

Írja be az utazás frissességének szent szeletét: kéz, száj, arc, test, ruhák… és az elme. Akár az Amazonas dzsungelén vagy a németországi buszos kirándulásokon utazik, friss és tiszta úton tartva javíthatja a szellemeket, megőrizheti az egészséget, és biztosíthatja, hogy az utazók és a helyi lakosok ne féljenek meg a haggard megjelenése és behatoló szag. Nézze meg az alábbi utazási higiéniai tippeket.

Hands

Azok a utazók, akik a kézi fertőtlenítésre szenteltek, vallásosak a cselekmény és a jó ok miatt. Amint azt a Repülőgép hideg elkerülésének jelentésében közöljük, lehet, hogy több mint 100-szor hűvösebb lesz a hideg repülés közben, mint a földön, főként az alacsony kabin-páratartalom miatt. Az egyik fontos módja annak, hogy megvédje magát a kezed tisztán tartásával.

Míg az orvosok többnyire egyetértenek abban, hogy a forró, szappanos vízzel való kézmosás a legjobb a baktériumok elterjedésének megakadályozására, vannak olyan idők, amikor ez egyszerűen nem jelent lehetőséget az utazók számára. Ezekben az esetekben a legjobb fogadás egy alkohol alapú tisztítószer (ruhával vagy folyékony formában), mint például a Purell. Az ATM használatát követően, vagy a Nefertiti kőbukszáját egy ajándékboltban, az étterem étkezése előtt elpiríthatja és dörzsölje.

Arc

Egy tiszta arc sokat tehet, hogy ellensúlyozza a piszkos kezét és a rossz lélegzetet. Az arcodra nézve két dolgot kell szem előtt tartani: az úticél légkörét és a bőrtípust. Egyiptomi sivatagi homokba hagyva? Rengeteg ajakbalzsam és hidratáló. A Costa Rica esőerdőinek túrázása? A természet egy kicsit segít. De függetlenül attól, hogy hol utazik, elengedhetetlen a napellenző, ha bármilyen időt szabadon tölt. Mentse a helyet a bőröndjébe egy napfény / hidratáló vagy napvédő / alapozó csomagolásával.

A hidratált állapoton túl van az arctisztaság kérdése. A kemping idején egy újabb vízmentes arctermék van, amely az úton mondható. A Vichy öblítőmentes arctisztítót és sminkelszívót kínál; egy másik lehetőség az Aveeno arctisztító törlőkendője. Ezek az egyedileg becsomagolt ruhák alkoholmentes és szappanmentesek, és nem igényelnek vizet.

Száj

A rossz lélegzet a legnagyobb ellenség a teljes utazási frissességhez? Úgy tűnik, a repülőgép utasai úgy gondolják. A Skyscanner-felmérés szerint több mint 1000 ember közül a legnagyobb (19%) úgy vélte, hogy „a rossz lélegzetűek és a BO” a legrosszabb üléstársakat tették.

Tehát mit kell tennünk, hogy elkerüljük a szájban levő rossz, ragadós ízlést, és hogy a szomszédtól a repülőgépen vagy a metróban fellángoljanak? A nyilvánvaló bányák vagy gumi mellett, valamint a fokhagyma és a kimchi elkerülése (fűszeres pácolt káposzta, amely a legnépszerűbb fajta), számos olyan termék létezik, amelyek elősegítik a szájhigiéniát az úton. A Colgate Wisps eldobható mini-fogkefék, amelyek gyors és egyszerű szájfrissítő lehetőséget biztosítanak, ha nem fogják a fogakat valódi kefékké tenni. A kefe fejének frissítő gyöngye van, amely a bozót során felszabadítja a szájtisztító folyadékot, és az ellenkező végén levő választék fogselyem lehetőséget biztosít. Nem igényel vizet a használathoz, és az összetevők biztonságos lenyelni (kivéve természetesen az ecsetet is!).

A másik választás a Listerine PocketMist, melyet a szálloda ingyenes szobai piperecikkeként mutatnak be. Ez a modern korú Binaca egy kisebb kulcstartó méretű tartályban, és erősebb ütéssel. Szó szerint úgy érzi, hogy a baktériumok el vannak választva.

Számos étel is van, amelyek a halitózis ösztönzése helyett segítenek a száj tisztításában. A Granny Smith alma az egyik ilyen lehetőség, a fogság a száj természetes mosószerkezetét, a nyálkásodást idézi elő. A citrom és a lime is kiválóan működik.

Ruházat

Ha a cliche gyűrű igaz - „jól néz ki, jól érezzük magunkat” - a helyes ruhák kiválasztása az utazás számára a sikeres utazás kulcsa - mintha megtisztítaná őket és ránctalanítaná őket.

Transzfer, próbálja ki a poliészter „száraz-fit” pólót, amely könnyű, ránctalan és rendkívül gyorsan szárad, mint az első réteg. Szeretem néhány csomagot csomagolni, mivel szinte semmilyen helyet nem foglalnak a csomagomban. Az atlétikai üzletekben, mint például a Foot Locker és a kaland utazási felszerelések, mint például a REI, vagy online az Amazon-on találhatók (Hanes nőknek és férfiaknak ajánlja őket.) Az egyéb ráncmentes ruhák, a gomboktól a női nadrágig, könnyen elérhetőek olyan áru kiskereskedők, mint az Orvis.com és a TravelSmith.com. És ha foltod be a ráncmentes duds-eket, próbáld meg a Tide to Go-t, ami kicsit olyan, mint egy mágikus marker, de elég tisztességes munkát végez a foltok megszüntetésében.

Nem tetszik a ráncmentes bunda érzése (vagy lehetséges többletköltsége)? Ha nincs hozzáférése egy vashoz, próbálja meg a Downy Wrinkle Releaser-t. A folyékony termék a textilszálak pihenésével működik, így a ráncok kiegyensúlyozhatók a kezével. Csak permetezzen a gyűrött tetejére, feszítse ki és simítsa ki, és kész.

Ugyanezen a vonalon, az egyik legnagyobb félelem a túrázók és a trekkerek számára, hogy nedves legyen, majd hideg lesz, majd megbetegszik. De még az alkalmi utazó is élvezheti a csomagolható vízálló kabátot. Az enyém a Eastern Mountain Sports-ből származik, és a saját zsebébe illeszkedik, így könnyedén beilleszthető a hordozóba. Néhány lehetőség a nők és a férfiak számára.

Test

A test számára a ruházat hosszú utat nyújthat, legalábbis azt a benyomást keltve, hogy hideg és száraz. De ha vízmentes környezetben van és kétségbeesett a zuhanyozás, számos „szappanos” termék használható víz nélkül. A kalandos utazók számára népszerű lehetőség a No Rinse Body Wash. Az egészségügyi területen ismertek (ágyas betegek számára történő használatra) és a kempingezők / trekkerek számára is, akiknek nincs luxusuk a zuhanyzóval, a No Rinse termékek vízalapú szag semlegesítőt használnak a gyors mosás érdekében. Természetesen az előnye, hogy nem kell öblíteni.

Néhány utazót is hallottam egy kis dr. Bronner-kastély folyékony szappannal, a hátizsákos turisták másik kedvencével, víz nélkül. Ez elég izgalmas dolog, egészen zavaros. Ne használj túl sokat, mint egy kicsit a nyak körül, a hónalj alatt - hosszú út.

Elme

A rossz lélegzet és testszag mellett a „frissesség” is a lelkiállapot. Ennek egy része megfelel a várakozásoknak („Szeretnék tiszta, száraz és ébren maradni”) a valósággal („Három napos kirándulás a Sziklás-hegységen, szappan nélkül”). A friss és riasztó tartózkodás azonban a pihenésről és a pihenésről szól, és az egyik legcsodálatosabb utazási tehetség az, hogy elaludni akarja.

A repülőn? Szerezzen be egy ablakot, hogy valahol lehajoljon, és próbáljon ki egy nyakpárnát. Nézze meg a nyolc párnát, ami nem zavarja meg a repülőgépen, hogy megtekinthesse nyolc nyakpárna értékelését.

A gyógyszereken kívül (lásd a 9-es gyógyszeres készítményt, amelyet minden utazáshoz kell csomagolni, vagy beszéljen kezelőorvosával) úgy találom, hogy a környező zaj elfojtása a leghatékonyabb alvási segédeszköz. A zajcsökkentő fejhallgatók helyettesíthetik az irritáló alacsony szintű sík buzzot az alváshoz kedvezőbbé. De tanulmányozza ezeket a vásárlás előtt. Ha befektetni szeretné a pénzt, akkor a népszerű Bose fejhallgató visszaállítja a 300 kagylót - győződjön meg róla, hogy kap egy felszerelést. A célt legyőzi, ha a telefonok 20 percnyi kopás után elkezdenek szorítani a fülüket, vagy a sávokba húzódnak.

Egy másik módszer, amelyet gyakran anekdotálisan említenek (de valószínűleg nem ajánlott orvos) megfosztja magától az alvást a repülés előtti éjszaka. Az az elképzelés, hogy annyira kimerült lesz, nem számít, ha egy szőnyegbe csomagolod, és fejjel lefelé lógsz, akkor még mindig elalszik.

További ötletek és tippek: Alvás síkon.

- írta Dan Askin